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Guía para empezar a hacer ejercicio desde cero
No existe un “día perfecto” para empezar: el mejor momento es cuando tú quieras. Cuidarte es un gesto hacia ti. Empezar a hacer ejercicio desde cero significa darte permiso para aprender, avanzar a tu ritmo y reconocer que tu cuerpx no está aquí para ser presionadx, sino para ser escuchadx. Moverte no es un castigo ni una obligación estética. Es una forma de habitar tu cuerpx con más energía, más presencia y más fuerza. Y ese camino empieza sin prisas. Mejora tu relación con
Paulina Salas
Nov 243 min read


Escucha tu cuerpo
En un mundo que nos bombardea con promesas de resultados inmediatos —más músculo, más energía, más “fit”—, es fácil olvidar lo más importante: nuestrx cuerpx no es una máquina estándar , es un sistema único que cambia, responde y se adapta a su propio ritmo. Por eso, antes de elegir cualquier suplemento, el primer paso no está en el frasco, sino en escucharte . 💬 No se trata de “corregirte”, sino de acompañarte Los suplementos no deberían ser vistos como atajos ni como una f
Paulina Salas
Nov 232 min read
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